はむすた母娘、空元気も元気!

末っ子女子大生とその母が、2人3脚でブログしてます。

#トレ友会

窓拭きは筋トレ

はむすた母です この秋、絶賛絶不調中です 不調の原因の一つは、自宅に足場がかかっていたことです 風が通らないのと、塗装の匂いでしんどい日が多かったです その足場が、やっと取れました 玄関のドアにも、ニスを塗りなおしていただいて、 ぴかぴかです 不…

ヨガ、ストレッチを「~ながら」でする

# トレ友会に入ったのに、「トレーニングとは何ぞや?」の「はむすた母」です 今回、「体調を整えるダイエット」をしたい私としては、 そのための「習慣」を身に着けたいんです 楽しくなると続くので、スポーツクラブへ行くのもいいのですが 予算がねぇ・・…

体組成計 買っちゃいました

#トレ友会 どうも我が家の体重計の様子がおかしいので 買いなおすことにしました。 特別いいものでなくていいので、 体重と体脂肪が測れれば十分と思って電気屋さんに行ってきました。 購入したのは、これです。 【TANITA タニタ】 体組成計/ヘルスメーター…

油分をできるだけ、減らしてみる  その2

#トレ友会 レシピ 明日はまた合宿に向かう娘、 「野菜」のリクエストは続きます。 普段のお惣菜を、いかに油分を減らすかを考えながら作ってみます。 いつもの中華炒めを、油少なめで 野菜サラダ さらし玉ねぎとガリの鰹節がけ モロヘイヤの澄まし汁 雑穀ご…

油分をできるだけ、減らしてみる その1

今月、娘は運転免許のための合宿と、大学のフィールドワークの合宿参加でほとんど家を空けています。 ここ2日ほど、合間に帰宅して言うことには 「合宿所のご飯は美味しいけど、揚げ物が毎日でしんどい。」 「車に乗ってるか、移動してるかで、体が痛い。」 …

#トレ友会 入会しました

お題「トレ友会(トレーニング友の会)」 とっても楽しくブログを読ませていただいてる 『梅つま子様』が 素晴らしくタイムリーな「友の会」を立ち上げてくださいました。 その名も「トレ友会」です。 ・トレーニングつながりのお友達の会 ・トレーニングを…

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